عمومی10 دقیقه
بیخوابی مزمن؟ پروتکل CBT-I که داروها رو شکست داد
CBT-I تنها روشی است که در مطالعات بلندمدت بهتر از قرصهای خواب نتیجه میده. ۶ هفته تا خواب طبیعی.
دکتر رضا نوریادامه مقاله
بلاگ پناه
روانشناسی امروزی، برای ذهن ایرانی
مطالبی که بر پایهٔ مدلهای شناختی-رفتاری و شواهد بالینی نوشته شدهاند؛ بدون اغراق، با زبانی که در زندگی روزمره به کار میآید.