افسردگی8 دقیقه
وقتی هیچچیز جذاب نیست: راهنمای فعالسازی رفتاری
یکی از مؤثرترین تکنیکهای CBT برای افسردگی. چطور با کوچکترین قدمها چرخ زندگی رو دوباره روشن کنیم.
دکتر سارا کریمیادامه مقاله
مطالبی که بر پایهٔ مدلهای شناختی-رفتاری و شواهد بالینی نوشته شدهاند؛ بدون اغراق، با زبانی که در زندگی روزمره به کار میآید.
یکی از مؤثرترین تکنیکهای CBT برای افسردگی. چطور با کوچکترین قدمها چرخ زندگی رو دوباره روشن کنیم.