بلاگ پناه

روان‌شناسی امروزی، برای ذهن ایرانی

مطالبی که بر پایهٔ مدل‌های شناختی-رفتاری و شواهد بالینی نوشته شده‌اند؛ بدون اغراق، با زبانی که در زندگی روزمره به کار می‌آید.

منتخب تحریریه
افسردگی
افسردگی8 دقیقه

وقتی هیچ‌چیز جذاب نیست: راهنمای فعال‌سازی رفتاری

یکی از مؤثرترین تکنیک‌های CBT برای افسردگی. چطور با کوچک‌ترین قدم‌ها چرخ زندگی رو دوباره روشن کنیم.

دکتر سارا کریمیادامه مقاله